1:1-Begleitung für Frauen im Kinderwunsch
Du wünschst dir ein Kind und fragst dich, ob du wirklich an alles gedacht hast?
Vielleicht hast du bereits unzählige Artikel gelesen, Podcasts gehört oder Empfehlungen erhalten – und fühlst dich trotzdem unsicher, welche Schritte für dich tatsächlich sinnvoll sind.
Genau hier setzt meine 1:1-Begleitung an.
Gemeinsam betrachten wir deine individuelle Situation und entwickeln einen Weg, der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Kinderwunsch passt. Im Mittelpunkt stehen Ernährung, Nährstoffversorgung, Bewegung, Stressmanagement, Schlaf und weitere Faktoren, die deine Gesundheit vor einer Schwangerschaft unterstützen können. Dabei geht es nicht um Perfektion, Verbote oder starre Ernährungspläne. Stattdessen erhältst du wissenschaftlich fundierte Orientierung, alltagstaugliche Empfehlungen und die Sicherheit, die wirklich wichtigen Themen im Blick zu haben.
Mein Ziel ist, dass du weniger Zeit mit Recherchieren verbringst und stattdessen wieder Vertrauen in deinen Körper entwickelst. So entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und Leichtigkeit auf deinem Weg zum Wunschkind. Die Begleitung findet als Hausbesuch in Hamburg oder online statt und wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Du möchtest gut sortiert in den Kinderwunsch starten? In 3-6 Wochen verschaffen wir dir Orientierung, klären deine wichtigsten Fragen und entwickeln erste alltagstaugliche Schritte rund um Ernährung, Lebensstil und Gesundheitsförderung.
✨ Für mehr Klarheit, Sicherheit und Vertrauen von Beginn an
Das erwartet dich:
1 Termin (1 h): Deine Themen, Fragen und Anliegen — gemeinsam setzen wir 1-2 inhaltliche Schwerpunkte
2 Termine (30 Min.) oder 1 Termin (1 h): Wir erarbeiten deine Schwerpunktthemen und du erhältst erste Impulse für eine leichte Umsetzung in deinem Alltag
Abschlusstermin (1 h) und Festhalten deiner langfristigen Ziele
Du wünschst dir einen klaren und persönlichen Plan für deinen Kinderwunsch? In 4–12 Wochen betrachten wir deine Ernährung, Nährstoffversorgung und weitere Gesundheitsfaktoren und übersetzen sie in konkrete Schritte, die zu deinem Alltag passen.
✨ Für Orientierung, Selbstwirksamkeit und mehr Leichtigkeit
Das erwartet dich:
1 Termin (1 h): Deine Themen, Fragen und Anliegen — gemeinsam setzen wir 2-4 inhaltliche Schwerpunkte
4 Termine (45 Min.) oder 2 Termine (1,5 h): Mithilfe des Workbooks erarbeiten wir deine Schwerpunktthemen in der Tiefe und klären deine Fragen
Abschlusstermin (1 h) und Erstellung deines Fahrplans für die nächste Zeit
Inkl. Kinderwunsch-Workbook und WhatsApp-Support während der Begleitung
Du möchtest über mehrere Monate eine feste Ansprechpartnerin an deiner Seite? In 10–20 Wochen entsteht Raum für deine Fragen, individuelle Anpassungen und eine nachhaltige Umsetzung, damit du dich gut begleitet, sicherer und wieder mehr mit deinem Körper verbunden fühlst.
✨ Für Vertrauen, Halt und einen Weg, der wirklich zu dir passt
Das erwartet dich:
1 Termin (1 h): Deine Themen, Fragen und Anliegen — gemeinsam erstellen wir einen individuellen Ablauf der Begleitung
8 Termine (45 Min.) oder 4 Termine (1,5 h): Eine auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Beratung — Prioritäten, Themen und Tools passen wir an deine Wünsche an.
Abschlusstermin (1 h) und Festhalten deiner langfristigen Ziele
Inkl. Kinderwunsch-Workbook, Willkommensgeschenk und WhatsApp-Support während der Begleitung
Antworten auf deine Fragen
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In der 1:1-Begleitung erarbeite ich mit dir anhand deiner körperlichen Situation und deiner individuellen Bedürfnisse einen Fahrplan, der sowohl deine Gesundheit und Fruchtbarkeit fördert als auch deine Lebensfreude bewahrt.
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Ganz egal, ob du gerade darüber nachdenkst, deine Verhütung abzusetzen oder ob du schon lange Zeit probierst, schwanger zu werden. Egal, ob du präventiv deine Chancen erhöhen möchtest oder du gesundheitliche Herausforderungen mitbringst. Alle Frauen, die auf natürlichem Wege schwanger werden möchten, begleite ich gerne.
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Es gibt sowohl evidenzbasiert als auch naturheilkundlich übermittelt diverse Ansätze, um deinen Körper so zu versorgen, dass er schwanger werden kann. Das Thema Fruchtbarkeit denken wir ganzheitlich anstatt isoliert. Es geht um weit mehr als Ernährung. In der Begleitung schauen wir uns dein Leben an und finden deinen Weg.
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Du kannst entweder direkt buchen oder ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch anfragen, in dem wir schauen, ob die Chemie stimmt. :) Anschließend finden wir gemeinsam Termine für die Sitzungen, im Umfang des jeweiligen Begleitungspakets. Vorher, parallel und danach hast du die Möglichkeit, ergänzend meine kostenlosen Ressourcen zu nutzen.
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Pro Termin sind (je nach Begleitungspaket) 30, 45 oder 60 Min. angesetzt. Wir können nach Absprache auch Termine zusammenlegen (z.B. 1 x 90 Min. statt 2 × 45 Min.), wenn wir intensiver arbeiten möchten. Alle Termine < 60 Min. finden online statt, ab 60 Min. komme ich gerne bei dir zuhause (in Hamburg) persönlich vorbei, sofern du das möchtest.
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Das ist sehr individuell. In den Beschreibungstexten findest du einige Hinweise, welches Paket für deine Situation geeignet sein könnte. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kann ich dir eine konkrete Empfehlung geben, sobald ich deine Themen einschätzen kann. Natürlich darfst du letztendlich selbst wählen, welches Paket du nutzen möchtest.
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Persönliche Termine finden als Hausbesuch in deinen eigenen vier Wänden statt. So bist du in gewohnter Umgebung und kannst dich fallenlassen. Wenn es (mal) nicht passt, können wir uns auch online treffen.
Termine < 60 Min. finden immer online statt. -
Die Preise unterscheiden sich je nach Umfang der Begleitung und die Pakete sind bis zu 10 % vergünstigt im Vergleich zum regulären Stundensatz. Die Preise findest du oben. Eine Ratenzahlung ist möglich - sprich mich einfach an.
