Dein Kinderwunsch, deine Gesundheit, dein Leben
Im Podcast Kinderwunsch in Freude beschäftige ich mich jeden Mittwoch mit der Frage, wie du deine Gesundheit im Kinderwunsch bewusst unterstützen kannst und wie aus wissenschaftlichen Erkenntnissen Veränderungen entstehen können, die zu deinem eigenen Leben passen.
Als Ökotrophologin ordne ich für dich aktuelle Empfehlungen ein, erkläre gesundheitliche Zusammenhänge verständlich und gebe dir konkrete Impulse, die du auf deine persönliche Situation übertragen kannst.
Dabei geht es um mehr als Ernährung und Nährstoffe. Wir beschäftigen uns auch mit deinem Zyklus, Bewegung und Erholung und werfen immer wieder einen Blick auf andere Bereiche deines Lebens, die mit deiner Gesundheit verbunden sein können. Dazu gehören beispielsweise deine Partnerschaft, psychologische Themen oder dein Wohnumfeld.
Und ich nehme dich ein Stück mit auf meinen eigenen Weg. Du erfährst, wie ich mich als Ökotrophologin selbst auf meinen Kinderwunsch vorbereite, welche Fragen mich dabei beschäftigen und welche Entscheidungen ich für mich treffe.
So bekommst du mit jeder Folge neue Perspektiven, fundiertes Wissen und konkrete Ideen, aus denen du deinen eigenen Weg entwickeln kannst.
Dieser Podcast ist für dich, wenn…
… du deinen Kinderwunsch aktiv begleiten und besser verstehen möchtest, was du für deine Gesundheit tun kannst.
Vielleicht möchtest du wissen, welche Empfehlungen wissenschaftlich fundiert sind und wie du sie so auf deinen Alltag übertragen kannst, dass sie zu dir passen. Du interessierst dich für Ernährung und Nährstoffe und bist gleichzeitig neugierig darauf, welche weiteren Bereiche deines Lebens mit deiner Gesundheit verbunden sein können. Du möchtest Zusammenhänge verstehen, verschiedene Perspektiven kennenlernen und anschließend selbst entscheiden, was du davon für dich ausprobieren möchtest.
Und vielleicht interessiert dich auch, wie eine Ökotrophologin ihren eigenen Kinderwunsch erlebt. Ich teile mit dir, welche Gedanken mich beschäftigen, womit ich mich auseinandersetze und wie ich wissenschaftliche Empfehlungen für mein eigenes Leben übersetze.
Der Podcast soll dir Wissen an die Hand geben, mit dem du dich selbst und deine Gesundheit besser verstehen und deinen eigenen Weg bewusst gestalten kannst.
Was dich im Podcast erwartet
Wissenschaft verständlich erklärt
Ich greife Empfehlungen und Gesundheitsthemen auf, ordne sie fachlich ein und erkläre die Zusammenhänge in einer Sprache, die du auch ohne medizinisches oder ernährungswissenschaftliches Vorwissen verstehen kannst.
Gesundheit aus verschiedenen Perspektiven
Ernährung spielt eine wichtige Rolle und gleichzeitig besteht dein Leben aus vielen weiteren Bereichen. Deshalb beschäftigen wir uns je nach Thema auch mit deinem Zyklus, Bewegung, Erholung, Partnerschaft, psychologischen Aspekten oder deinem Wohnumfeld.
Konkrete Ideen für deinen Alltag
Wir gehen einen Schritt weiter und beschäftigen uns damit, wie sich Wissen praktisch anwenden lässt. Dabei gibt es selten nur einen möglichen Weg. Du bekommst Ideen, die du für deine eigene Situation prüfen kannst.
Mein eigener Kinderwunschweg
Ich nehme dich mit in meine persönlichen Überlegungen und Erfahrungen und zeige dir, wie ich mein Fachwissen als Ökotrophologin auf meine eigene Situation anwende. Dabei teile ich meinen Weg als persönlichen Einblick und nicht als Vorlage dafür, wie du deinen gestalten solltest.
Starte mit diesen drei Episoden
Du möchtest in den Podcast hineinhören und weißt noch nicht, wo du anfangen sollst? Diese drei besonders beliebten Folgen geben dir einen guten Einstieg in unterschiedliche Themen meiner Arbeit.
Ep. 2 | Leben in Einklang mit deinem Zyklus
Wie verändern sich Energie und Bedürfnisse im Laufe des weiblichen Zyklus? In dieser Folge lernst du die vier Zyklusphasen kennen und erfährst, wie du die Veränderungen deines Körpers bewusster wahrnehmen und deinen Zyklus als Orientierung für deinen Alltag nutzen kannst.
Ep. 3 | Ernährung im Kinderwunsch: erste Schritte ohne Druck
Wo kannst du anfangen, wenn du deine Ernährung im Kinderwunsch bewusster gestalten möchtest? Wir sprechen über regelmäßige Mahlzeiten, ausreichendes Trinken, den Umgang mit Zucker und eine gute Nährstoffversorgung. Du bekommst konkrete Anregungen, die du auf deine eigenen Essgewohnheiten und deinen Alltag übertragen kannst.
Ep. 6 | Kinderwunsch: wichtige Nährstoffe und Blutwerte
Welche Nährstoffe spielen vor und während einer Schwangerschaft eine wichtige Rolle und welche Blutwerte können Informationen über deine Versorgung liefern? In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Folat, Eisen, Jod und Vitamin B12 sowie weitere Nährstoffe und darüber, wie du nährstoffreiche Lebensmittel in deine Ernährung integrieren kannst.
Hör gerne rein
Vielleicht möchtest du gerade besser verstehen, wie du dich im Kinderwunsch ernähren kannst. Vielleicht interessiert dich dein Zyklus oder du möchtest entdecken, welche weiteren Bereiche deines Lebens mit deiner Gesundheit zusammenhängen.
Such dir die Folge aus, die dich gerade am meisten anspricht, und nimm daraus das mit, was für dich und dein Leben hilfreich ist.
– Jede Woche Mittwoch eine neue Episode –