Erste Schritte
Dein entspannter Einstieg in den Kinderwunsch
Du möchtest bald deine Verhütung absetzen oder hast gerade erst begonnen, dich mit dem Thema Kinderwunsch zu beschäftigen. Gleichzeitig merkst du, wie viele Informationen auf dich einprasseln.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Welche Blutwerte sollte ich kennen? Muss ich meine Ernährung verändern? Und worauf kommt es überhaupt an?
In dieser Begleitung schaffen wir Klarheit. Du erhältst einen fundierten Überblick über die wichtigsten Themen rund um Ernährung, Lebensstil und Fruchtbarkeit – ohne Druck, ohne Verbote und ohne stundenlange Recherche.
Für wen ist diese Begleitung geeignet?
Du hast deine Verhütung gerade abgesetzt oder möchtest sie in den nächsten Monaten absetzen.
Du befindest dich am Anfang deiner Kinderwunschreise.
Du möchtest typische Fehler vermeiden und frühzeitig Orientierung erhalten.
Du wünschst dir eine wissenschaftlich fundierte Begleitung statt widersprüchlicher Informationen aus dem Internet.
Das erwartet dich:
Individuelle Bestandsaufnahme
Analyse deiner aktuellen Ernährung und Lebensweise
Orientierung zu wichtigen Nährstoffen und Blutwerten
Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement
Persönlicher Fahrplan für die nächsten Wochen
Das Besondere an Erste Schritte
Diese Begleitung folgt einer bewährten Struktur, die alle wichtigen Grundlagen abdeckt. Dadurch erhältst du in kurzer Zeit einen klaren Überblick darüber, worauf es wirklich ankommt und welche Schritte für dich sinnvoll sind.
Dein Ergebnis
Du weißt, worauf du dich konzentrieren solltest, anstatt ständig neue Informationen zu sammeln. Du gehst mit Klarheit, Struktur und einem guten Gefühl in deinen Kinderwunsch.
So sieht unsere gemeinsame Zeit aus
Dauer: 5–10 Wochen
Investition: 380 €
Ablauf
🌿 60 Minuten Ausgangslage & Zielsetzung
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Fragen und Wünsche. Du erhältst Orientierung und wir legen fest, welche Themen für dich jetzt wirklich wichtig sind.
🌿 2 x 30 Minuten oder 1 x 60 Minuten Vertiefung
Wir bearbeiten die Themen, die für deinen Kinderwunsch aktuell relevant sind, und übersetzen sie in konkrete Schritte für deinen Alltag.
🌿 60 Minuten Abschlussgespräch
Zum Abschluss erhältst du deinen persönlichen Fahrplan mit den wichtigsten Empfehlungen und nächsten Schritten.
Gut zu wissen
Die Begleitung erstreckt sich über etwa 5–10 Wochen.
Die beiden 30-Minuten-Termine können auf Wunsch zu einem 60-Minuten-Termin zusammengelegt werden.
Termine bis 60 Minuten finden online statt.
Bei Terminen über 60 Minuten kannst du zwischen einem Online-Termin oder einem persönlichen Hausbesuch wählen, wenn du in Hamburg wohnst.
Hast du noch Fragen?
Schreibe mir jederzeit gerne über das Kontaktformular oder auf Instagram. Alternativ kann ich dir gerne im unverbindlichen Kennenlerngespräch alle Fragen beantworten.